ストレス限界サイン診断|あなたの心が壊れる前に出る10のSOS

あなたの心と体に現れるSOS、限界レベルは、危険サイン多発タイプです。
まず最初に伝えておくと、この危険サイン多発タイプの人が最も危ない状態であると言えます。
なので、少しでもおかしいと思ったら医療につながることが大切になるので検討してみてください。
あなたのストレスは、今の時点で限界を超え始めています。 今のあなたは「頑張る」よりも「守る」が必要です。なので、今のうちに対策をしてください。
その中でも今すぐやってほしい行動が3つあります。
1つ目は、自分を追い込む環境から距離を取るということです。これは、ストレスをなくすためには必要なことです。
例えばですが、あなたを追い込む環境が学校や会社だといろいろ考えてしまい、ずるずる続けてしまうと思います。
でも、思い切って環境を変えてみましょう。今すぐ辞めなくても一時的に距離を取ってみればよいのです。
2つ目は、休むことに罪悪感を持たないということです。今のあなたは自分が休んだりすることに罪の意識を持ってしまっているでしょう。
休むのみならず、楽をしたり楽しい想いをすることを罰だと思っている傾向にあると思います。
そんなことは考えなくても良いので、もう少し自分を甘やかしてあげましょう。
3つ目は、1人で抱え込まないということです。一人で自分のストレスを抱え込まないようにしましょう。
身近な人に相談をすることから始めてください。でも、この状態が続く場合は、早めに専門家へ相談するのも大切です。
それは恥ずかしいことではありません。必要な機関や誰かを頼ることは悪いことではありません。
占い師聖子のワンポイントアドバイス
自分のことを見えていない状態かもしれないわね。だから、今の自分の疲れ具合やストレス度を客観視することができていないのよ。
とりあえず。休むということを意識しましょう。休むことは悪いことではないわ。ほかにも誰かにSOSをぶつけてみるようにしてみて。
一人で抱え込まないということが大切になるわよ。








































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