まだ余裕ありタイプ

ストレス限界サイン診断｜あなたの心が壊れる前に出る10のSOS

あなたの心と体に現れるSOS、限界レベルは、まだ余裕ありタイプ。

あなたは、まだ余裕があるので大丈夫です。だけど、このまま頑張りすぎてしまうとすぐにダメになってしまうので注意しましょう。

今の状態で踏みとどまっておくためにも安心するのでなく、改善していく方向で進めていくと良いでしょう。

忙しさがこれ以上続いてしまうと一気に今保っている均衡が崩れてしまう可能性もあります。

今のあなたは、ストレスはあるものの、まだ自分で何とか回復できる余裕が残っている状態です。

なので、今のうちに対策をしてください。その中でも特におすすめである行動が3つあります。

一つ目は、睡眠時間を30分だけ増やすことです。30分だと焼石に水のように思えますが意外と大きな時間なのです。

寝つきが悪かったとしても30分早くベッドに入ることで体だけでなく心も休まるはずです。

2つ目は、「やらないこと」を1つ決めるということです。気力と体力が残っていれば何もかもやりたくなるのが当たり前です。

でも、思い切って自分を守るために自分への負荷を減らすようにしていきましょう。3つ目は、週1回だけでも完全オフを作るということです。

自分がまだいける状態だと休むということに罪悪感を覚えたり、もったいなさを感じてしまうかもしれませんが思い切ってなんでもない日を作りましょう。

本当に何もしないというのもおすすめですが、何か好きなことをしてストレス発散をしてみても良いでしょう。

占い師聖子のワンポイントアドバイス

聖子

あなたの心と体に現れるSOS、限界レベルは、まだ余裕ありタイプよ。まだ余裕があるからとりあえず安心して良いわ。

でも、余裕があるからどんどん無理していきましょう！って、話じゃないの。逆に無理したら余裕じゃなくなるから注意よ。

今の状態をキープすることができるように考えていくと良いわよ。お休みを作ってみたり、自分がリラックスすることができる時間を作っていきましょう。

無理が効く段階だけど、無理は絶対にしてはいけないからね。今のうちに対策をしておくのよ。

ストレス限界サイン診断｜あなたの心が壊れる前に出る10のSOS

2026.2.25

ストレスが限界になる前に出るサインを診断形式でチェック。心と体に現れるSOS、限界レベル別の対処法、今すぐ休むべき危険サインもわかります。...

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