日本は勿論世界が大変革を迎えている2024年。地震や不安定な株価…。そんな中で前に進もうとする経済や社会、世界中の人々が昔とは違う「変化」や「前進」にチャレンジしようとしています。
そして、いよいよ近づいてきた2025年。時の流れと言うものは本当に早いものです。
そんな中、私もあなたも今まででとは違う「変化」や「前進」が必要なのは言うまでもない事。
2025年に向けて、時代の流れの速さは過去の何倍にもなり光の速さになっています。その中で必要な
『変化』と『前進』
この2つが出来なければ、時代の流れに置いて行かれ二度と追いつけなくなってしまうかもしれません。
でも大丈夫。安心してください。
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「もしかして自分は人見知りするタイプなのかも・・」と思っていませんか？
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自分が人見知りするタイプなのかどうかは案外自分の自覚とはズレている場合があります。
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またこちらのページの下のコラムでは、人見知りを克服し改善する方法も合わせて紹介します！
目次
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もっと積極的になりたい！人見知りを克服し改善する方法について
「初対面の人や目上の人、年上の相手だとどうしても緊張しちゃう・・」、「どう接したらいいのかわからない」、「もしかしたらその人に嫌な思いをさせているかも・・」と思ってしまうことは案外多いのではないでしょうか？
人見知りを克服するためには、自分の考え方や行動を少しづつ変えていくことで克服することができます。
難しいことではなく、ちょっとずつ実践することで必ず良い結果を見出すことができるでしょう！
では、人見知りの具体的な症状はどんなものがあるのかというと、「初対面の人とうまく話すことができない」、「人と話しているととても緊張してしまう」、「人との接触が怖いと感じる」、「積極的に自分から話しかけるなどのコミュニケーションが苦手」と様々なものがあります。
しかし、自分自身が人見知りだと決めつけてしまってることもあります。
なぜ人見知りになってしまうのかというと、自分が人見知りだと決めつけていると言えるのですが、これは「周りの評価が気になる」、「将来への不安」、「1人が好き」、「完璧主義で間違ってはいけないというプレッシャーがある」などが考えられます。
しかし、1人が好きで孤独を愛する以外には相手と上手にコミュニケーションを取りたいと考えていることが言えるでしょう。
ではどのように人見知りを克服することができるのでしょうか。
自分の考え方を変化させる
人見知りする傾向が強くなればなるほど、物事を楽に案が得るのが苦手だと捉えていることがあります。
またその理由としては、周りから変な人だと思われていないかと過剰に反応してしまったり、いわゆるKY（空気が読めない人）と思われていないかと考えてしまう傾向を持っていますが、周りの人は自分が考えているほど他者に関心を持っていません。
自分が不安を感じるほど、人は自分を見ていないと考えれば、周りの目は気にならなくなります。
また会話が途切れてしまうことを極端に恐れるものですが、特別に仲の良い相手でない限り、話題が尽きてしまったり、会話に間があるのは当たり前ことです。
自分から会話を作り出すよりは、相手に任せてしまうのも一つの方法です。
また、誰にでも共通し、それなりに盛り上がる話題、例えば、好きな旅行先やレストランや最近見た映画などを聞くようにすると不安もなくなるでしょう。
他者に対して偏見を持たないようにする
人見知りしてしまう原因は自分の中の不安が根拠のない人への思い込みを作ってしまっている場合があります。
それが「偏見」を作り出してしまっていることがあるでしょう。
「・・あの人は、あんな性格だからきっとわたしのことをこう思っているに違いない」と感じてしまうと、その人に接するときに妙に構えてしまったり、自然体でいることが難しくなってしまうかもしれません。
それよりはありのままのその人を受け取る努力をするといいでしょう。
全ての人にはいい面もあればそうでない面もあります。
光りと影と言ってもいいでしょう。
しかし、嫌な面ばかりを見てしまうことは、ポジティブなコミュニケーションを作り出すことが難しくなってしまうものです。
目の前にいる相手をどう受け取るかは自分の自由なのですから、あえてポジティブな面にフォーカスを合わせることをして、偏見を持たない姿勢がいいかもしれません。
相手も誰かと接するときに不安な気持ちを抱えている
人見知りの人は自分だけ辛い思いをしていると感じてしまう傾向がありますが、誰しも初対面の人や目上の人などと接するときには緊張感や不安感を抱くものです。
目の前にいる相手も「自分と同じように不安なんだ」と考えることで、気持ちが楽になるでしょう。
自分だけという思い込みを捨てて、みんな一緒なんだと一般化させてしまうことで乗り越えることができるかもしれません。
挨拶だけは自分からするように心がける
人見知りしてしまう人は、自分から人に話しかけられないと思い込んでしまっていますが、最初の挨拶だけは自分からすると決めてしまうといいでしょう。
挨拶は人との出会いや関係性をつなぐ上で欠かせないものです。
また自分から率先して挨拶をしてくれる人を人は嫌うことはありません。
むしろ好感を持ってくれるもので、逆にその場にいるのに何一つ言葉を発さずにいることは相手の存在を無視していることに繋がりますので、良い印象を持たれなくなってしまう場合もあります。
「おはようございます」、「お疲れ様でした」という日頃の挨拶だけでも自分から声をかけるようにすれば、スムーズなコミュニケーションが持てるでしょう。
また挨拶をきっかけに会話の幅が広がったり、親密な人間関係を築く上で欠かせないものです。
自分が話すよりも聞くことに重点を置く
自分が話すことだけに意識をおいてしまうと、「そんなに面白い会話もないし・・」とプレッシャーを感じてしまい、その結果人見知りがさらに強くなってしまう場合もあります。
しかし、話すよりもむしろ聞き上手になってしまう方が相手との良いコミュニケーションを形成することができます。
相手の話をしっかりと聞くことは、自然に相手に好印象を与えます。
また聞く際には内容をしっかり聞くこと、時々「そうなんだ」、「それからどうなったの」と合いの手を入れることで会話をつなぎます。
相手の話自体がそれほど興味がなかったり、つまらないと感じることでも、合いの手を入れることで相手はさらに喋りますので聞くということだけ心がけましょう。
またそこから、「なぜ相手はそう思ったのか」という疑問や興味が湧いてくるのでさらに話題を引き出すこともできます。
相手に話してもらうことで、良いコミュニケーションを引き出すことができるでしょう。
占い師 聖子のワンポイントアドバイス
全部を完璧にやろうとするのではなく、何か一つでもそうするように心がけることで飛躍的に改善していくと思うわ？
また普通にしていれば嫌われるということはほとんどないのよ。
あまり気負わずに、普通に接することで相手があなたに好感を持つし、仲良くなるきっかけは無効化あら作ってくれるものなのよ。
全ての人に１００％好かれようと考えない
人見知りの人ほど、相手に気を使い、また嫌われたくないと思っているところがあります。
しかし、世の中には色々な人がいて、また育った環境も価値観も全く違うのですから、全てを理解することも、逆に理解されることも最初から無理なのです。
全員に好かれようとすると自分が疲れてしまいます。
気があう人もいれば、そうではない人もいるという気軽なスタンスが人見知りを克服するカギといってもいいでしょう。
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